聴覚過敏・感覚過敏はギフテッド？子どもの特徴・原因と家庭・学校でできる対策
掃除機やドライヤーの音で耳をふさいで泣き出す。
運動会のピストルの音が怖くて、練習に参加できない。
服のタグがチクチクすると言って、毎朝着替えに時間がかかる。
給食のにおいがつらくて、教室に入れない。
「わがままなのかな」「慣れさせたほうがいいの？」と悩んでいる保護者の方は少なくないと思います。
この記事では、感覚過敏とは何か、子どもの聴覚過敏の具体例、感覚過敏が起こる背景の考え方、家庭でできる対策と学校で相談できる配慮、相談先をまとめてご紹介します。あわせて、ギフテッドの子どもと感覚過敏の関係についてもお伝えします。
この記事は一般的な情報をお伝えするもので、医学的な診断を提供するものではありません。お子さんの様子が気になるときは、医療機関や相談窓口にご相談ください。
感覚過敏とは｜五感が人より強く働く状態
感覚過敏とは、音・光・におい・味・肌ざわりなどの刺激を、ほかの人よりずっと強く感じてしまう状態のことです。
多くの人が気にならない程度の刺激でも、本人には「うるさすぎる」「痛い」「気持ち悪い」と感じられ、日常生活に困りごとが出ることがあります。
感覚過敏は、それ自体が病名ではありません。体の感じ方の特性の一つで、程度は人によってさまざまです。
反対に、刺激への反応が鈍い「感覚鈍麻」の人もいます[1]。たとえば、けがの痛みや暑さ寒さに気づきにくい、といった形です。
音には敏感なのに痛みには鈍いなど、過敏さと鈍さが同じ人の中に両方あることもあるといわれます。
感覚過敏の種類と子どもに見られやすい例
| 種類 | 子どもに見られやすい様子の例 |
|---|---|
| 聴覚過敏（音） | 大きな音や突然の音が怖い。にぎやかな場所にいると疲れてしまう |
| 視覚過敏（光・見え方） | 日差しや蛍光灯がまぶしい。掲示物が多い教室で落ち着かない |
| 触覚過敏（肌ざわり） | 服のタグや縫い目、帽子、マスクを嫌がる。散髪や歯みがき、手をつなぐことが苦手 |
| 味覚過敏（味・食感） | 特定の食感や味が受け入れられず、食べられるものが限られる |
| 嗅覚過敏（におい） | 給食やトイレ、香水などのにおいで気分が悪くなる |
このほか、体のバランスや動きを感じる感覚（前庭感覚）や、体の内側の感覚に過敏さや鈍さがあることもあります。
関連記事ギフテッドの子どもの偏食・食べない問題｜感覚過敏が原因？親ができる対応を解説聴覚過敏とは｜子どもの具体例
聴覚過敏は、感覚過敏のなかでも特に多くの子どもが困りやすいものです。音は目のように閉じて防ぐことができず、学校や外出先ではいつもどこかで音が鳴っているからです。
家庭で見られやすい例
- 掃除機、ドライヤー、ミキサーなどの家電の音を怖がる、別の部屋に逃げる
- トイレのジェットタオル（手を乾かす機械）を嫌がり、外出先のトイレに入れない
- 赤ちゃんの泣き声や、きょうだいの大声でパニックになる
- 時計の秒針や冷蔵庫の音が気になって眠れない
学校で見られやすい例
- 休み時間や給食時間の教室のざわざわで疲れきってしまう
- 運動会のピストル、避難訓練のベル、音楽の授業の合奏がつらい
- 机やいすを引きずる音が苦手で、授業に集中できない
- たくさんの音が同時に聞こえると、先生の話だけを聞き分けにくい
つらさを言葉で説明できない年齢の子どもは、耳をふさぐ、その場から逃げる、泣く、怒る、といった行動で表すことがあります。癇癪のように見える行動の裏に、音のつらさが隠れていることもあります。
関連記事6歳の癇癪（かんしゃく）がひどい・続くのはなぜ？年長〜小学生の原因と対処法を心理士が解説わがままではなく「本当につらい」
感覚過敏のつらさは、周りの人には見えません。同じ音を聞いていても、本人には何倍も大きく、痛いように感じられていることがあります。
「気にしすぎ」「我慢しなさい」と言われ続けると、子どもは「自分の感じ方はおかしい」と思いこみ、自信をなくしてしまいます。まずは「あなたにはそう聞こえるんだね」と、感じ方そのものを受け止めることが出発点です。
感覚過敏の原因の考え方
感覚過敏がなぜ起こるのかは、まだはっきりとはわかっていません。脳が感覚の情報を受け取って処理する働き方に、生まれつきの特性があるためと考えられています。
疲れや不安、睡眠不足などで、ふだんより強く出ることもあります。
また、感覚過敏はいろいろな特性と一緒に見られることがあります。ただし、「感覚過敏がある＝〇〇」と決めつけることはできません。以下は関係があるといわれるものの例です。
自閉スペクトラム症（ASD）との関係
ASDでは、感覚の過敏さや鈍さがよく見られます。国際的な診断基準（DSM-5）でも、ASDの特徴の一つとして「感覚の刺激に対する過敏さや鈍さ」が挙げられています[2]。
ただし、感覚過敏があるからといってASDとは限りません。
関連記事ASD（自閉スペクトラム症）とは？特徴、診断の受け方やサポート方法について詳しく解説【小中学生編】ADHDなど、ほかの発達障害との関係
埼玉県は、発達障害のある人には感覚過敏が多いと説明しています[1]。
ASDだけでなく、ADHD（注意欠如・多動症）のある子どもにも感覚過敏が見られることがあるといわれ、音が気になって注意がそれやすい、という形で表れることもあります。
HSC（ひといちばい敏感な子）との関係
HSC（Highly Sensitive Child）は、刺激に敏感で、物事を深く感じとる気質を持つ子どもを指す言葉です。
心理学者のエレイン・アーロン氏が提唱した考え方で、病気や障害の診断名ではありません。人口の15〜20%ほどがこの気質を持つと考えられています[3]。
関連記事HSCの診断・チェック方法｜子どものHSP（繊細さん）の特徴と対処法を心理士が解説ギフテッドの過度激動（OE）との関係
ギフテッドの子どもには、感覚や感情、知的な好奇心などが人一倍強く働く「過度激動（OE）」が見られることがあります。
そのうちの一つ「感覚性の過度激動」では、音やにおいに強く反応する一方で、音楽や美しいものに深く感動するといった様子が見られます。このテーマは下の「ギフテッドと感覚過敏」でくわしくお伝えします。
耳の病気や体の不調が関係することも
急に音に敏感になった、耳鳴りや耳の痛み、聞こえにくさもある、という場合は、耳の病気などが関係していることもあります。
耳鼻咽喉科の分野では、聴覚過敏は耳鳴りと仕組みが似ていると考えられています[4]。気になる症状があれば、耳鼻咽喉科を受診しましょう。
感覚過敏の対策｜家庭でできること
感覚過敏への対応の基本は、苦手な刺激に無理に慣れさせるのではなく、刺激を減らして本人が楽に過ごせるようにすることです。
埼玉県も、苦手な感覚を無理に克服させようとすると本人の苦痛やストレスが大きくなり、感覚過敏の悪化にもつながると注意をうながしています[1]。
聴覚過敏の対策｜イヤーマフ・耳栓・ノイズキャンセリング
- イヤーマフ：耳全体をおおって音を小さくする道具。子ども用のサイズもある
- 耳栓：持ち運びやすく、目立ちにくい
- ノイズキャンセリング機能のあるイヤホンやヘッドホン：周りの騒音を減らせる
- 掃除機やドライヤーは、子どもが別の部屋にいるときや、外出中に使う
- 花火大会や運動会など大きな音が予想される場面は、前もって伝え、離れた場所や休める場所を決めておく
道具の合う・合わないは子どもによって違います。お店で試したり、いくつか使い比べたりして、本人が「これなら楽」と感じるものを選びましょう。
ただし、静かな場所でもずっと耳をふさぎ続けるのは、おすすめできないという意見もあります。
耳鼻咽喉科の分野では、耳に入る音が減ることが、かえって音の大きさの感じ方を変える一因と考えられているためです[4]。
道具は「つらい場面で使うもの」と決め、使い方に迷ったら医師に相談してください。
ほかの感覚過敏の対策
- 視覚：帽子のつば、サングラス、照明を少し暗くする、部屋の物を減らして見た目をすっきりさせる
- 触覚：タグを切る、縫い目の少ない服や肌ざわりのやわらかい素材を選ぶ、気に入った服を何枚か用意する
- 嗅覚：においの強い柔軟剤や芳香剤を控える、ハンカチに本人の好きな香りをつけて持たせる
- 味覚：食べられるものを責めずに認める。新しい食べ物は少量から、本人のペースで
「逃げ場所」と「回復の時間」をつくる
刺激を完全になくすことはできません。家の中に、静かで落ち着ける場所（テントや押し入れの中などでもかまいません）を用意し、つらくなったらそこで休んでいい、と伝えておきましょう。
学校から帰ったあとは疲れていることが多いので、すぐに宿題や習い事に向かわせず、ひとりで休む時間を取るのも大切です。
感覚が敏感な子は、寝る前の音や光、パジャマの肌ざわりなどで寝つけないこともあります。寝室を暗く静かにする、肌ざわりのよい寝具を選ぶなどの工夫も試してみてください。
子ども自身が「自分の感じ方」を知る
少し大きくなったら、どんな音がどのくらいつらいのかを、子どもと一緒に話してみましょう。「つらさを1〜5の数字で言ってみる」「苦手な音のリストを作る」などの方法があります。
自分の感じ方を言葉にできると、学校の先生や友達に伝えやすくなり、自分で対処を選ぶ力にもつながります。
学校で相談できる配慮
感覚過敏で学校生活に困りごとがある場合は、学校に配慮を相談できます。障害のある子どもに、一人ひとりの状況に合わせて行う変更や調整を「合理的配慮」といいます。
2024年4月からは、改正障害者差別解消法により、私立学校を含む民間の事業者にも合理的配慮の提供が義務づけられました[5]。
| 困りごと | 相談できる配慮の例 |
|---|---|
| 教室のざわざわ、机やいすの音 | イヤーマフや耳栓の使用を認める。机やいすの脚にテニスボールなどの緩衝材をつける |
| 大きな音の行事（運動会・避難訓練） | 予定を前もって知らせる。ピストルの代わりに笛や旗を使う。離れた場所での参加 |
| まぶしさ、掲示物の多さ | 窓ぎわを避けた座席。黒板の周りの掲示を減らす |
| 給食のにおい・食感 | 量の調整、苦手なものを無理に食べさせない |
| 服の素材（体操服・制服） | 肌ざわりのよい下着の着用や、素材の違う服を認める |
| 疲れてしまう | 保健室や空き教室など、休める場所を決めておく |
内閣府がまとめた合理的配慮の事例集にも、聴覚過敏のある子どものために机やいすの脚に緩衝材をつけて音を減らした例が紹介されています[6]。
学校に伝えるときは、「音が苦手です」だけでなく、「どんな場面で、どんな様子になるか」「家ではどんな工夫で楽になっているか」を具体的に伝えると、学校も対応を考えやすくなります。
関連記事合理的配慮とは？学校への伝え方も専門家が解説感覚過敏の相談先
感覚過敏で生活に大きな困りごとがあるとき、ほかにも発達の気になる様子があるときは、専門家に相談してみましょう。
| 相談先 | こんなときに |
|---|---|
| かかりつけの小児科 | まず相談したいとき。必要に応じて専門の医療機関を紹介してもらえる |
| 発達を診る小児科・児童精神科 | 発達障害の可能性も含めて診てもらいたいとき |
| 耳鼻咽喉科 | 急に音に敏感になった、耳鳴りや聞こえにくさもあるとき |
| 作業療法士（医療機関・療育機関） | 感覚の特性を評価し、生活の工夫を一緒に考えてほしいとき |
| 学校（担任・特別支援教育コーディネーター・スクールカウンセラー） | 学校生活での配慮を相談したいとき |
| 自治体の子育て・発達相談、発達障害者支援センター | どこに相談すればよいか迷うとき |
診断を受けるかどうかにかかわらず、子どもの感じ方を知り、楽に過ごせる工夫を見つけることが大切です。
ギフテッドと感覚過敏｜2Eの視点も
ギフテッドの子どもの中には、感覚がとても鋭い子がいます。ポーランドの心理学者ドンブロフスキが示した「過度激動（OE）」の考え方では、感覚性・知性・想像性・感情・精神運動の5つの面で、ふつうより強い反応が見られることがあるとされます。
感覚性の過度激動に見られやすい様子
- 強いにおいや大きな音に、ひどく動揺する
- 服の肌ざわりや食べ物の食感に、強いこだわりがある
- 音楽や絵、自然の景色に、驚くほど深く感動する
- 体の不快感（暑さ、かゆみなど）に敏感で、気持ちが切りかわりにくい
ただし、ギフテッドの子にこうした様子がすべてそろうわけではなく、表れ方は一人ひとり違います。
イギリスのギフテッド支援団体Potential Plus UKは、困りごとを「感覚性の過度激動だから」とだけ考えると、感覚の処理に対して本当に必要な支援を受けられなくなるおそれがあると注意しています[7]。
関連記事ギフテッドの子どもに多い過度激動(OE)の特徴とは？ADHDやHSPとの違いも解説鋭い感覚は、才能の土台にもなる
感覚が鋭いことは、困りごとの原因になる一方で、細かな音の違いを聞き分ける、色の微妙な違いに気づく、料理の味の変化がわかる、といった力にもつながります。
苦手な場面では刺激を減らし、得意な場面ではその感覚を思いきり生かせるようにすることが、ギフテッドの子どもの支援では大切です。
ギフテッドとASDなどをあわせ持つ「2E」の場合
ギフテッドの子どもの中には、ASDやADHDなどの発達障害をあわせ持つ「2E（二重に特別な）」の子もいます。2Eの子は、高い知的な力で困りごとを言葉にしたり、がまんしたりできるため、感覚のつらさに周りが気づきにくいことがあります。
「学校ではがんばれているのに、家に帰ると荒れる」という場合は、学校で刺激をがまんして疲れきっているのかもしれません。
関連記事ギフテッド2Eの3つのパターン | 発達障害の違い・特徴・支援方法を解説よくある質問
感覚過敏は大人になったら治りますか？
感覚過敏は、成長とともに弱まることもあれば、あまり変わらないこともあります。
年齢が上がると、自分に合った対処法を身につけたり、苦手な場面を避ける工夫ができるようになったりして、生活の困りごとが減っていく人も多くいます。
子どものうちから「自分はこうすると楽になる」という方法を一緒に探しておくことが、将来の助けになります。
苦手な音には、少しずつ慣れさせたほうがいいですか？
本人が嫌がっているのに、無理に慣れさせるのはおすすめできません。
我慢を重ねることで、ストレスや不安が強まることがあるためです。本人が「やってみたい」と思えたときに、安心できる環境で少しずつ試す、というのが基本です。
イヤーマフを学校でつけるのは恥ずかしくないでしょうか？
気にする子もいます。使うかどうかは本人の気持ちを確かめて決め、目立ちにくい耳栓やイヤホン型のものを選ぶ、使う場面を限るなどの工夫もできます。
先生からクラスに「使う人がいるよ」と自然に伝えてもらうと、使いやすくなることもあります。
感覚過敏があると、発達障害なのでしょうか？
感覚過敏がある子がすべて発達障害というわけではありません。
HSCの気質を持つ子や、ギフテッドの子にも見られます。感覚の困りごとに加えて、人との関わりやこだわり、注意の続きにくさなどの困りごとも大きい場合は、専門の医療機関に相談してみましょう。診断は医師が行います。
まとめ｜感じ方を受け止め、刺激を減らす工夫を
- 感覚過敏は、音・光・におい・味・肌ざわりなどを人より強く感じる状態で、病名ではない
- 聴覚過敏は特に困りやすく、家電の音、教室のざわざわ、行事の大きな音などがつらくなる
- ASD・ADHD・HSC・ギフテッドの過度激動などと一緒に見られることがあるが、感覚過敏だけで決めつけない
- 対策の基本は無理に慣れさせず、イヤーマフなどで刺激を減らし、休める場所をつくること
- 学校には具体的な場面を伝えて、座席や行事、休む場所などの配慮を相談できる
- 急に音に敏感になった、耳鳴りもあるときは耳鼻咽喉科へ。発達の心配は小児科や専門機関へ
- ギフテッドの鋭い感覚は才能の土台にもなる。苦手な場面は守り、得意な場面で生かす
Gifted Gazeでは、専門家によるギフテッドのお子さんの子育て相談も受け付けています（専門家相談）。
参考文献
- [1] 埼玉県「感覚過敏のある人に対する優しい社会環境づくり」
- [2] 厚生労働省「（資料5）自閉スペクトラム症に関する資料」
- [3] Psychology Today “Highly Sensitive Person”
- [4] 坂田俊文「耳鳴と聴覚過敏」耳鼻咽喉科・頭頸部外科 90巻2号（医学書院、2018年）
- [5] 内閣府「障害者差別解消法が変わります！ 令和6年4月1日から合理的配慮の提供が義務化されます」
- [6] 内閣府「合理的配慮の提供等事例集」教育
- [7] Potential Plus UK “Overexcitabilities and Hypersensitivities in Children with High Learning Potential”
- [8] American Psychiatric Association『DSM-5 精神疾患の診断・統計マニュアル』（自閉スペクトラム症の診断基準）
